Tout savoir sur la thérapie
J'utilise la méthode Vittoz.
Il s'agit d'une méthode mise au point il y a environ plus d'un siècle et tire son nom de son propre fondateur le docteur Roger Vittoz.
C'est une thérapie psycho-corporelle, c'est-à-dire que la méthode Vittoz part du corps et mixe à la fois des exercices corporels (les 5 sens) et des temps de parole.
En effet, notre psychisme est en lien étroit avec notre corps. Avec la méthode Vittoz, nous allons prendre le temps d'écouter ce que notre corps a à nous dire afin de lui redonner sa juste place. Le but étant de passer par le corps (la réceptivité aux 5 sens) pour pouvoir accéder à nos émotions et à notre inconscient. Voici la base du travail en Vittoz.
Il est essentiel de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une formule magique qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant l'investissement du patient que celui du thérapeute. Au bout du compte, de petits changements - comme par exemple apprendre à gérer les sentiments de tristesse ou de peur - peuvent déboucher sur de grandes victoires.
N'hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire de contact ci-dessous pour plus de renseignements à propos de la méthode Vittoz ou toute autre question.
Voici quelques exemples de problématiques des personnes que j'accompagne:
- J'ai du mal à gérer mon stress.
- Je me sens déprimé(e) et angoissé(e)
- J'ai des difficultés à me concentrer
- Je subis ma vie plutôt que de la vivre
- J'étouffe et je ne sais pas comment m'en sortir
- Je sens des blocages qui m'empêchent d'avancer
- Je crois que j'ai un problème d'addiction
- J'ai vécu un traumatisme émotionnel que je n'arrive
pas a surmonter
- J'ai peur de la foule, dans les transports en commun
(État phobique)
- Je suis en permanence dans la culpabilité
Réalisation Bénédicte MOGENET et Agnés LATREILLE (IRDC-Vittoz)
Réalisation Bénédicte MOGENET et Agnés LATREILLE (IRDC-Vittoz)
Quelques témoignages:
Pierre:
Je ne pouvais plus sortir dès que je me trouvais dans la rue, une crise d’angoisse se déclenchait : palpitation, souffle court, vertiges…. Sueurs, je me sentais partir. Je suis allé avec un parent chez le thérapeute et après quelques séances de Vittoz, j’ai pu commencer à sortir de chez moi, finalement j’ai décidé d’aller plus loin…. Je cours jusqu’à l’abri bus le plus proche je m’assoie et fais des exercices de réceptivité,concentration, respiration, …. Et je trouve le calme, je cours jusqu’au prochain abri bus.
Après quelques mois, j’ai pu sortir normalement et reprendre la conduite.
Valérie :
J’ai raté plusieurs examens à l’oral… après des séances de Vittoz, j’ai réussi mon oral. A l’oral, cette fois-ci, je ne me suis pas perdue dans l’attente d’un regard d’approbation, j’ai pu regarder le jury sans m’attacher aux regards grâce à la réceptivité…
Marie :
J’ai toujours été quelqu’un de très speed, très nerveuse, mais c’était mon caractère et je vivais ainsi sans trop en souffrir car malgré cela, j’étais une personne très gaie. Puis un jour en 2018, j’ai commencé à ressentir une grande fatigue physique et morale, du jour au lendemain je sentais que je n’étais plus maître de moi. J’étais agitée, j’avais la sensation que mon cerveau allait dans tous les sens. Je commençais à avoir des crises d’angoisses et de phobies, j’étais en pleine dépression. Mais j’ai eu la chance de rencontrer un thérapeute qui m’a parlé de la méthode Vittoz et m’a proposé de faire plusieurs séances. J’étais sceptique car pour moi c’était plus logique de prendre des médicaments pour guérir. Le thérapeute m’a conseillé de lire le livre ; « Traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral » du Dr Vittoz, en lisant ce livre, j’ai compris les difficultés qu’éprouve la personne nerveuse. J’ai réalisé que je ne devenais pas folle, que ma santé cérébrale était compromise mais que je pouvais la recouvrer.
